Si vous avez remarqué que vos cheveux sont devenus plus fins ces dernières années, vous n'êtes pas seul. Les dommages liés au style, à l'âge et aux changements hormonaux conduisent souvent à des cheveux plus fins ou plus faibles à l'approche de la quarantaine, mais vous pouvez apporter quelques modifications clés pour réduire l'impact visible.
Régime
Pour améliorer la qualité de vos cheveux, il pourrait être utile d'envisager quelques changements dans votre alimentation. Les légumes à feuilles vert foncé, tels que les épinards et le brocoli, sont d'excellentes sources d'acide folique et de vitamine A, essentielles à la santé des cheveux. En attendant, assurez-vous de consommer suffisamment de vitamine D, présente dans les aliments tels que les œufs et les champignons, car cette vitamine aide à réguler la production de kératine. Bonus: les cheveux, la peau et les ongles sains vont main dans la main, vous donnerez donc un coup de pouce à votre teint!
Soin des cheveux
Il est important de choisir les bons produits capillaires pour améliorer la résistance et la masse à long terme des cheveux. Pour éviter de peser les cheveux, veillez à ne pas trop en faire avec les après-shampoings et les crèmes coiffantes - et assurez-vous de bien rincer le shampooing pour éviter les racines grasses. Choisir les bons ingrédients est également crucial lorsque l'on cherche à donner aux cheveux une apparence plus complète. Le shampooing épaississant Dercos Densi-Solutions est enrichi de Filloxane, une molécule épaississante qui reproduit sa structure dans la fibre capillaire, épaississant les cheveux de l’intérieur.
Coiffure
Si vous luttez avec des cheveux fins, sachez que votre coiffure peut avoir un effet significatif sur la qualité et la quantité de vos cheveux. Un brossage excessif ou agressif ou le brossage de vos cheveux peut endommager la fibre capillaire, tandis que les outils de coiffage liés à la chaleur, tels que les sèche-cheveux ou les bigoudis, risquent d'entraîner des pointes fourchues !
Au lieu de cela, laissez les cheveux sécher naturellement tout en changeant régulièrement votre séparation et votre coiffure. Cela empêche les cheveux d'être constamment tirés dans la même direction, ce qui minimise la casse - ce qui est important pour ceux d'entre nous qui ont les cheveux déjà fins! Si vous ne pouvez vraiment pas vous passer de votre séchoir, retirez la buse pour diffuser la chaleur plus uniformément. Pour plus de volume, inclinez la tête à l'envers et séchez-vous des racines en séchant, du bout des doigts pour avoir plus de corps. Il en va de même pour vos fers plats: essayez de limiter l'utilisation à une fois par semaine et évitez les températures supérieures à 190 ° C.
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